Скидка на обучение 71% до 17 апреля
Скидка на обучение 71% до 17 апреля
Скидка на обучение 71% до 17 апреля
Скидка на обучение 71% до 17 апреля
Скидка на обучение 71% до 17 апреля
03 : 22 : 52 : 36
ДО повышения цены
секунд
минут
часов
дня
Our Website is Almost Ready
Дней
Часов
Минут
Секунд
Если вы узнаете себя хотя бы в 3-х пунктах, то программа вам подойдет
После 35 тело может начать реагировать иначе: то, что раньше проходило незаметно, теперь отзывается тяжестью, вздутием, хаосом в еде и скачками энергии
После еды мучают тяжесть, вздутие или дискомфорт, которые мешают жить нормально
Пробовали разные подходы, но так и не поняли, на что именно реагирует организм и почему дискомфорт возвращается
Хочется понять, как работает ваше тело, а не просто получить очередной список «можно/нельзя»
Во второй половине дня тянет на сладкое или быстрые перекусы, и вы чувствуете, что питание выходит из-под контроля
После еды ощущение усталости — хочется лечь, расстегнуть одежду или просто «переждать»
К вечеру живот становится больше, чем утром, и появляется ощущение тяжести
Как проходит программа
4 недели, чтобы наладить питание, успокоить ЖКТ, выровнять энергию и закрепить изменения в реальной жизни
Закрепляем результат в реальной жизни
Внедряем «протокол анти-отката», чтобы сохранять контроль над едой и телом в ресторанах, праздниках и при стрессе
Внедряем «протокол анти-отката», чтобы сохранять контроль над едой и телом в ресторанах, праздниках и при стрессе
Возвращаем себе энергию
Убираем перепады настроения, снижаем тягу к сладкому и налаживаем сон и режим
Убираем перепады настроения, снижаем тягу к сладкому и налаживаем сон и режим
Восстанавливаем ЖКТ
Находим причины тяжести, вздутия, изжоги и собираем питание, которое подходит именно вашему ЖКТ
Находим причины тяжести, вздутия, изжоги и собираем питание, которое подходит именно вашему ЖКТ
Диагностируем питание и сигналы тела
Учимся понимать, как питание и режим влияют на самочувствие. Настраиваем всё под свой ритм жизни
Учимся понимать, как питание и режим влияют на самочувствие. Настраиваем всё под свой ритм жизни
Тело под контролем
35+
Полная программа обучения
Подготовка и адаптация
- Подготовка к программе и составление личного плана восстановления
- Что меняется в теле после 35: разбор гормональной регуляции
- Технология легких изменений: как внедрять привычки без насилия над собой
Темы:
Трекер самочувствия
Трекер внедрения привычек на четыре недели
Трекер внедрения привычек на четыре недели
Дополнительные материалы:
Вы понимаете «новые правила игры» своего тела после 35 лет. Уходит чувство вины за прошлые неудачи и появляется четкий план действий без насилия над собой.
Модуль 1. Диагностика питания и общего состояния здоровья
1. Карта симптомов и красные флаги ЖКТ, энергии, кожи и о чем они могут говорить?
2. Основы сбалансированного питания: простой принцип питания для стабильного веса и самочувствия
3. Правильные комбинации продуктов на каждый день
4. Планирование меню под рабочий график: разбор вариантов и решений
2. Основы сбалансированного питания: простой принцип питания для стабильного веса и самочувствия
3. Правильные комбинации продуктов на каждый день
4. Планирование меню под рабочий график: разбор вариантов и решений
Темы:
Таблица самодиагностики симптомов «Когда нужно и не нужно обращаться к врачу»
Конструктор меню на четыре недели
Шаблон «Дневник питания»
Памятка по правилу тарелки «Как собирать сбалансированные рационы каждый день»
Продукты-помощники ЖКТ
Конструктор еды для легкости без запретов
Конструктор меню на четыре недели
Шаблон «Дневник питания»
Памятка по правилу тарелки «Как собирать сбалансированные рационы каждый день»
Продукты-помощники ЖКТ
Конструктор еды для легкости без запретов
Дополнительные материалы:
Уже через 5–7 дней живот становится легче и спокойнее, а питание перестает быть хаотичным. Вы начинаете понимать сигналы своего тела и перестаете действовать вслепую.
Модуль 2. Комфортный ЖКТ без тяжести, изжоги и вздутия
- Реальные причины вечернего дискомфорта и тяжести после еды: разбор частых ошибок режима питания
- Здоровая микробиота кишечника как фундамент пищеварения
- Продукты и личные триггеры: индивидуальная чувствительность ЖКТ
- Алгоритм действий при расстройствах и патологиях ЖКТ: вздутие, изжога, отрыжка, газообразование, нарушения стула
Темы:
Чек-лист «7 причин тяжести после еды»
Список продуктов для поддержки микробиоты
Алгоритм действий при обострении расстройств ЖКТ
Список продуктов для поддержки микробиоты
Алгоритм действий при обострении расстройств ЖКТ
Дополнительные материалы:
Уменьшаются вздутие, тяжесть и отечность. Исчезает страх перед едой, так как вы находите свои личные триггеры и настраиваете комфортную работу ЖКТ.
Модуль 3. Управление энергией и свобода от сладкого
- Дефицит энергии: причины дневной усталости
- Биология тяги к сладкому: практические способы снижения
- Как предотвратить сценарий вечернего срыва
- Как наладить сон и поддержать обмен веществ: принципы здорового сна
- Сила движения для восполнения энергии
- Как увидеть признаки восстановления
Темы:
Памятка «Содержание витаминов и минералов в продуктах питания»
Памятка «План действий при тяге к сладкому»
Список альтернатив сладкому
Памятка по здоровому сну
Памятка «Как увеличить бытовую активность и не слиться»
Комплекс упражнений для поддержания общего тонуса и энергии в теле
Чек-лист «Признаки улучшения: как отслеживать свое состояние и корректировать процесс восстановления»
Памятка «План действий при тяге к сладкому»
Список альтернатив сладкому
Памятка по здоровому сну
Памятка «Как увеличить бытовую активность и не слиться»
Комплекс упражнений для поддержания общего тонуса и энергии в теле
Чек-лист «Признаки улучшения: как отслеживать свое состояние и корректировать процесс восстановления»
Дополнительные материалы:
Улучшается качество сна, появляется ровная энергия без дневных провалов. Тяга к сладкому и вечерние переедания уходят естественным путем, без борьбы с собой.
Модуль 4. Персональная стратегия удержания результата
- Как встроить изменения в реальную жизнь
- Протокол анти-откат: быстрый возврат контроля после праздников или срыва
- Когда нужен следующий шаг
- Тело под контролем: личная система здоровья на полгода вперед
Темы:
Гайд «Питание в поездках, отпуске и ресторане: простые принципы для комфортной жизни»
Список быстрых решений «Как следить за состоянием организма вне дома»
Список быстрых решений «Как следить за состоянием организма вне дома»
Дополнительные материалы:
У вас готова личная система удержания результата на годы вперед. Вы точно знаете, как управлять своим состоянием и весом в ресторанах, поездках и во время праздников.
эксперты программы
- Более 12 лет в медицине
- 9+ лет практикующий спортивный врач
- В своей работе использует метод доказательной медицины
- 10 лет врачебной практики
- Ведущий куратор курса «Обезжириватель»
- Работа в эндокринологическом стационаре
- Вела консультативный прием в поликлинике
- Клинический психолог по пищевому поведению и РПП
- Ментор-супервизор нутрициологов курса «Обезжириватель»
- Обучила более 150+ врачей и нутрициологов
- 13 лет в медицине, включая опыт в реанимации и скорой помощи.
- 6+ лет помогает снижать вес на основе док. медицины
- Автор книги «Сожги свою диету», создатель курса «Обезжириватель»
Максим Кузнецов
Врач-эндокринолог, терапевт
Врач-эндокринолог, терапевт
- Наставник нутрициологов и куратор курса «Обезжириватель»
- 10 лет врачебной практики
- 5 лет стажа в диет. консультировании
- Более 300 клиентов прошли личное сопровождение
Екатерина Манасян
Врач-эндокринолог, диетолог
Врач-эндокринолог, диетолог
- 10 лет в медицине
- 4 года стажа в частной практике и системе обязательного медицинского страхования
- Старший куратор курса по питанию и похудению «Обезжириватель»
Алена Молчанова
Врач-эндокринолог, диетолог
Врач-эндокринолог, диетолог
Ольга Ластовкина
Спортивный врач
Спортивный врач
- Более 5 лет в медицине
- Куратор курса по питанию и похудению «Обезжириватель»
- Осуществила диетологическое сопровождение 50+ пациентов
Олеся Брюханова
Врач-терапевт, нутрициолог
Врач-терапевт, нутрициолог
Инна Левченко
Врач-эндокринолог, диабетолог
Врач-эндокринолог, диабетолог
Екатерина Галашева
Терапевт, док. нутрициолог
Терапевт, док. нутрициолог
Истории, которые вдохновляют…
«Мой главный индикатор — одежда. Брюки, которые раньше впивались в талию, теперь сидят свободно. Объемы уходят именно там, где нужно, при этом я не чувствую себя голодной или обделенной. Это первая система, где мне вкусно и при этом виден результат в зеркале».
«Джинсы застегнулись без усилий»
«По моему опыту, когда вес уходит медленнее чем мечтается — я подмечаю свои изменения не в цифрах. Не только сантиметры и весы определяют нас, верно же. Качество жизни вообще не сравнить с тем, что было до курса. И это так круто. Я на эти достижения опираюсь».
После: Заметное уменьшение объемов, подтянутый живот, комфортный рацион
До: Дискомфорт в привычной одежде, выпирающий живот
«Для меня открытием стало то, как питание связано с настроением. Ушла вечная тяжесть и какая-то фоновая раздражительность. В теле появилась невероятная легкость, которой не было очень давно. Кажется, я не просто похудела, а настроила организм на правильную волну».
«Не знала, что еда так влияет на голову»
После: Психологическая стабильность, физическая легкость, ясность ума
До: Тяжесть в теле, эмоциональный дискомфорт, отсутствие ресурса
«Результаты первой недели меня шокировали. Вес ушел на 3,1 кг, но главное даже не цифры, а то, что живот перестал напоминать надутый шарик. Кожа стала заметно чище, а сон — качественнее. Я наконец-то просыпаюсь отдохнувшей, а не разбитой».
«Живот перестал напоминать надутый шарик»
После: Лучше самочувствие, улучшилось пищеварение, сил стало больше. Год побаливало колено — с похудением всё прошло. Помолодела, улучшилось качество кожи и овал лица.
До: Вес уходил медленнее, чем хотелось. Год беспокоило колено. Ориентир только на цифры (сантиметры и весы).
После: «Спокойный» ЖКТ, чистая кожа и легкий подъем по утрам
До: Постоянное вздутие, проблемы с кожей и тяжелое пробуждение
"
"
"
"
«Качество жизни — вот мой главный результат»
«Никакой тяжести в теле, в желудке больше не испытываю. Ушла тяга к сладкому прям будто совсем».
После: Стул нормализовался спустя неделю. На третьей неделе наладился сон. Тяжесть в теле и желудке ушла. Тяга к сладкому исчезла. Начала понимать, когда голодна, а когда сыта.
До: Тяжесть в теле и желудке после еды. Тяга к сладкому. Проблемы со стулом. Плохой сон.
"
«За три недели ушли тяжесть, тяга к сладкому и наконец вернулся сон»
«У меня наконец-то исчезли проблемы с ЖКТ: с таким питанием мой организм работает как часы. Я перестала быть „вялой“ и „безжизненной“, я не засыпаю на ходу и энергии хоть отбавляй»
После: За 2 месяца — минус 6,3% веса, минус 6,7% в талии, минус 4,8% в бёдрах. Проблемы с ЖКТ исчезли. Научилась различать голод и аппетит. Энергия вернулась.
До: Проблемы с ЖКТ. Постоянная вялость и ощущение безжизненности. Засыпала на ходу. Не понимала разницу между голодом и аппетитом.
"
«Наконец-то ЖКТ работает как часы»
«Мой куратор мне всё объяснила — это врачи не могли сделать с 22-го года. Я теперь живу как нормальные люди. Это моё огромное достижение на курсе. Урраааа!!!»
После: На курсе разобрались с клетчаткой — проблема с кишечником ушла. Поездки перестали быть стрессом.
До: Удалили желчный и начались проблемы со стулом. Туалет должен быть в зоне пяти минут, иначе из дома не выйти. Врачи ничего не объясняли. Час в электричке вызывал панику заранее.
"
«Год не могла выйти из дома без таблетки — теперь живу как нормальный человек»
«Раньше после каждого приема пищи меня буквально «выключало» — хотелось бросить все дела и лечь поспать хотя бы полчаса. Сейчас энергии море. Тяга к сладкому, которая была со мной годами, просто исчезла: я спокойно смотрю на десерты, потому что чувствую себя сытой и стабильной».
После: Ровный тонус в течение дня, полное равнодушие к сладкому
До: Дневная сонливость, зависимость от сахара, резкие перепады энергии
"
«Больше не тянет в сон после обеда»
Тарифы
С куратором
Куратор-нутрициолог в чате тарифа
14 900 ₽
200 мест
Все видеоуроки в записи
Доступ к материалам 9 месяцев после окончания обучения
Еженедельные групповые онлайн-сессии с куратором-нутрициологом
Группа поддержки все 4 недели в чате тарифа
2 эфира с психологом
Обратная связь по домашним заданиям
Бонусные уроки и материалы от экспертов курса
Чек-листы, памятки, конспекты
Практикум +
Группа до 20 человек с сопровождением куратора-нутрициолога
24 900 ₽
40 мест
Все видеоуроки в записи
Доступ к материалам 12 месяцев после окончания обучения
Еженедельные групповые онлайн-сессии с куратором-нутрициологом
Приоритетный доступ на курс по питанию и снижению веса «Обезжириватель» со скидкой 20%
Индивидуальный разбор питания
Группа поддержки все 4 недели в чате потока
2 эфира с психологом
Психолог в общем чате тарифа
Обратная связь по домашним заданиям
Бонусные уроки и материалы от экспертов курса
Чек-листы, памятки, конспекты
Самостоятельный
Самостоятельное прохождение
9 900 ₽
мест
∞
Все видеоуроки в записи
Доступ к материалам 6 месяцев после окончания обучения
Бонусные уроки и материалы от экспертов курса
Чек-листы, памятки, конспекты
с куратором
Блок с частыми вопросами
В течение 15 минут на указанный email придет ссылка на обучающую платформу. Обязательно проверьте почту и папку «Спам», если письма нет.
ВАЖНО: Если письмо попало в папку «Спам», то нажмите кнопку «Не спам», чтобы в дальнейшем получать оповещения без каких-либо проблем.
В день старта обучения вам придет напоминание на почту, указанную при оплате. Тогда на платформе появятся инструкции, как вступить в чат с куратором, откроются уроки и доп. материалы.
ВАЖНО: Если письмо попало в папку «Спам», то нажмите кнопку «Не спам», чтобы в дальнейшем получать оповещения без каких-либо проблем.
В день старта обучения вам придет напоминание на почту, указанную при оплате. Тогда на платформе появятся инструкции, как вступить в чат с куратором, откроются уроки и доп. материалы.
На странице оплаты вы сможете выбрать удобный способ оплаты: Яндекс сплит или Долями
Обучение проходит онлайн на платформе GetCourse. Вам будут открываться уроки, которые вы сможете смотреть в удобное время. Уроки короткие — от 10 до 25 минут. Задания простые и встраиваются в повседневную жизнь. В сумме это 30−45 минут в день в активные дни, и намного меньше в остальное время.
Нет, сдача анализов не требуется. Всё, что нужно куратору, он уточнит у вас на старте в чате группы (Тариф «С сопровождением»). В дальнейшем вы будете получать рекомендации по ходу прохождения программы.
Нет. Курс построен на доказательной медицине — никаких «жирозжигателей», детоксов, суперфудов и схем приёма добавок. Только обычные продукты. Вам не придется готовить отдельно для всей семьи. Мы научим вас собирать тарелку из того, что уже есть в холодильнике, чтобы вам было легко, а домашним — вкусно.
Многие участники приходят с хроническими состояниями — инсулинорезистентностью, гипотиреозом, нарушениями ЖКТ. Программа не лечит заболевания и не заменяет очного приема у врача. При серьёзных ограничениях мы рекомендуем предварительно проконсультироваться со своим специалистом.
«Обезжириватель» — это флагманская программа для тех, кто готов к глубокой работе по снижению веса. «Тело под контролем 35+» — это более короткий и базовый путь: как управлять телом, самочувствием, ЖКТ, энергией. Многие участники потом переходят на «Обезжириватель», уже понимая, как работает их тело.
Индивидуальный предприниматель
Кузнецов Максим Владимирович
ИНН: 561702756151
ОГРНИП: 324565800032588
rushrepz1@yandex.ru
Кузнецов Максим Владимирович
ИНН: 561702756151
ОГРНИП: 324565800032588
rushrepz1@yandex.ru
