Первый шаг, чтобы начать худеть без стресса

Устали от диет, срывов и бесконечного
подсчета калорий? Разберитесь в питании с помощью простой системы доступной каждому!

МЕТОДИЧКА

ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ:

Методичка для вас, если вы:

Перепробовали десятки способов, но результат каждый раз один – ОТКАТ и плюс на весах

Питаетесь правильно и сбалансировано,
но вес продолжает “стоять”

Боитесь строгих диет, ограничений и убойных физических нагрузок, потому что за ними приходит срыв

Мечтаете изменить пищевые привычки всей семьи, есть вкусно и без вреда для фигуры

Хотите иметь стройное, здоровое и красивое тело независимо от возраста

Устали искать свою систему питания, не можете разобраться с продуктами и ищете свой пошаговый план

Хотите разобраться как есть, сколько раз и как правильно перекусывать

Не знаете, как вписать любимые продукты: консервы, сладости или мучное в свой рацион

Не хотите тратить время на бесконечный выбор "правильных" продуктов, а просто хотите прийти в магазин и купить все нужное

Что внутри методички?

Методология легендарного курса «Обезжириватель», на которой похудело уже было 2000 человек.
95+ страниц практических инструментов

научитесь составлять сбалансированный рацион без строгих ограничений

Пошаговый гайд
по питанию –

Психология питания

перестанете заедать стресс и сильные эмоции

разберетесь, что мешало вам худеть раньше

Анализ причин набора веса

Недельное меню
и обширный список покупок

получите готовые решения, чтобы вам не приходилось гадать, что есть

найдете оптимальный для вас вид физической активности, даже если нет сил и времени

Советы по физической активности

Рекомендации по дневнику питания

начнете осознанно контролировать свое питание

получите 5 проверенных шагов, чтобы процесс снижения веса снова пошел

Готовый план выхода из плато

Список «умных замен» популярных продуктов

заберете подборку из 30 альтернатив привычным продуктам, которые сэкономят сотни калорий в день

эксперт по здоровому снижению веса,

автор онлайн курса «Обезжириватель»,

13 лет в медицине,

6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия.

3+ года в качестве консультанта в реанимации,

человек уже доверили мне свое питание!

5 лет практики в больнице скорой помощи,

КТО Я?

БОЛЕЕ 2000+

В течение 15 минут после оплаты, на указанную почту будет отправлено 2 письма с доступом в личный кабинет на нашей платформе и инструкцией, что будет дальше. Не забудьте проверить папки «Спам», «Рассылки» и «Промоакции»

Отзывы о методичке