Каждый худеющий человек знаком с этой формулой:
строгий контроль
питания
питания
пятница
на кефире
на кефире
кардио/пресс
или любая нагрузка
или любая нагрузка
пищевая плёнка
на талии
на талии
+
+
+
Экстаз от вкуса привычной еды.
Радость и заветный минус на весах.
Мысли: “Когда уже кончится этот похудательный ад.”
Чувство вины за то, что килограммы, которые вы сгоняли с таким трудом вернулись. И вы снова стали владельцем лишнего жира весом в 10 кг.
Я знаю, что где-то между этим “марафоном” вы смотрите на себя в зеркало и получаете:
Порцию самоедства: “Ну как можно было себя так запустить?”
Лишний вес и новые комплексы: “Как можно любить такого (толстого/большого/подставьте своё) человека как я?”
Нежелание украшать себя, следить за собой и подчеркивать свои достоинства: “Тело как будто злейший враг и каждый лишний кусочек умножает на 100!”
Одиночество: “Я сознательно изолирую себя от друзей и меньше выхожу в люди. Ощущение, что все на меня смотрят.”
ОСТАНОВИТЕСЬ. С ВАМИ ВСЁ НОРМАЛЬНО!
Вам не надо отказываться от еды и любимых сладостей. Умирать от интенсивных тренировок в зале. Взвешивать каждый кусочек. А потом впадать в депрессию, потому что накрыл очередной срыв.
о методе
Я могу сказать, что нашёл КОД СТРОЙНОСТИ, который позволяет вновь обрести чувство уверенности, ловить восхищенные взгляды, комплименты и внимание окружающих.
Но главное, вы избавитесь от постоянных качелей, когда сегодня вы на диете, а завтра снова очередной срыв и зажор.
И наконец-то перестанете заедать эмоции, стресс и замещать реальные радости от жизни едой.
Не будете прятаться за чёрной мешковатой одеждой. Вновь откроете и полюбите себя.
Почему мне можно верить?
Максим Кузнецов
- врач-эндокринолог, терапевт
- автор онлайн-курса «Обезжириватель»
- 13 лет в медицине
- 5 лет практики в больнице скорой помощи
- 3+ года в качестве консультанта в реанимации
- 6 лет помогаю людям похудеть, опираюсь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия
заявки еще до старта 10-того потока
за 6 недель — рекорд участника
1500+
16кг
1069
15,3
тонн общий результат похудения участников предыдущих потоков
человека уже прошли мой курс
Большая часть моих клиентов совсем не безвольные тряпки. Это обычные люди, которые успевают совмещать работу, семью и вагон бытовых задач.
ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ 10.0 точно для вас, если:
Надоело без конца считать калории и надеяться на быстрый результат
Ваш вес стоит на месте и вы «устали» от него
Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие
Никак не можете привести себя в форму после родов
Жизнь наполнена стрессом и тревогой, нет энергии, накрывают апатия и прокрастинация
Надоело бесконечное куриное филе и рисогреча и нет понимания как питаться сбалансировано и полезно
Попали в круг пищевого ада «диета → срыв → откат → диета» и нет сил выбраться
Пищевые привычки вызывают беспокойство за себя, детей
Замечаете проблемы со здоровьем: сбивается цикл, кожа тускнеет, мучают головные боли и сонливость
Фишки Обезжиривателя:
- Только доказательная медицинская база, которую объясняю на «пальцах»
- Желанный результат и поддержание веса без подсчета калорий
- Фокус на заботе об организме и общем фоне здоровья, а не на килограммах и сантиметрах
- Простота в понимании и внедрении полезных пищевых привычек
- Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
- Бережное отношение к запросам организма. Никакого стресса, самобичевания и эмоциональных качель
- Обратная связь, поддержка и мотивация от топовых кураторов, врачей и экспертов по питанию
Обретете свое новое тело
В котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
В котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
Ваши результаты после курса:
Избавитесь от хронической усталости, повысите уровень энергии
Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
Сформируете новые полезные привычки и приведете в порядок свой образ жизни
Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
Разнообразите питание и сбалансируете рацион
Благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
Благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
01
02
03
04
Избавитесь от тяги к сладкому
Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
05
Научитесь справляться с перееданием
Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
06
Узнаете, как поддерживать активность без ночевки в спортивном зале
Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше
Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше
07
Хорошая новость, если вы ещё читаете меня, то у вас есть 3 варианта:
Бороться, вооружившись очередной изнурительной диетой с кучей ограничений. И принять, что такой режим с вами навсегда.
Опустить руки. Завернуться в балахон на пару размеров больше и оставить всё как есть.
Заручиться поддержкой опытных наставников и единомышленников, которые помогут снова поверить в себя и дойти до результата.
Ваш главный соперник — это вы сами!
Они сделали свой выбор и у них уже получилось!
Программа курса
✅ Занятия длятся 6 недель
✅ 3-4 урока в неделю с практическими заданиями
✅ Уроки доступны сразу после регистрации
✅ 3-4 урока в неделю с практическими заданиями
✅ Уроки доступны сразу после регистрации
Урок 1. Как работать с платформой?
Урок 2. Вводный урок
Урок 3. Как двигаться к цели?
Результат модуля:
Урок 2. Вводный урок
Урок 3. Как двигаться к цели?
Результат модуля:
- Вы разберетесь, как пользоваться учебной платформой.
- У вас сложится полное понимание, как будет проходить обучение и взаимодействие.
- Вы определите достижимую цель на курс и поймете, какие маленькие шаги приведут вас к ней.
Урок 1. Сбалансированное питание: от основ до деталей
Урок 2. Самый важный инструмент для коррекции веса
Урок 3. Вода: правда, мифы и потребности
Урок 4. Понимание чувства голода и насыщения
Урок 5. Физическая активность - ключ к здоровью
Результат модуля:
Урок 2. Самый важный инструмент для коррекции веса
Урок 3. Вода: правда, мифы и потребности
Урок 4. Понимание чувства голода и насыщения
Урок 5. Физическая активность - ключ к здоровью
Результат модуля:
- Вы начнете постепенно добавлять привычки, которые будут шаг за шагом помогать вам менять свой образ жизни.
- Получите примеры вкусного и разнообразного рациона из простых и доступных продуктов, с которым не захочется переедать и не придется голодать.
- Узнаете эффективные упражнения для коротких домашних тренировок, которые помогут сделать огромный вклад в ваше здоровье и в процесс снижения веса.
- Узнаете, какие неочевидные и безобидные (на первый взгляд) вещи вас тормозят, и начнете без потерь убирать их из своей жизни.
Урок 1. Баланс макронутриентов
Урок 2. Смена питания: принцип правильной комбинации
Урок 3. Сон и стресс, как влияет на питание?
Урок 4. Эффективное планирование рациона
Урок 5. Продуктовая корзина
Результат модуля:
Урок 2. Смена питания: принцип правильной комбинации
Урок 3. Сон и стресс, как влияет на питание?
Урок 4. Эффективное планирование рациона
Урок 5. Продуктовая корзина
Результат модуля:
- Вы узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи.
- Поймете, что раньше мешало вам снизить вес, и узнаете, как выйти из замкнутого круга диет и срывов.
- Сможете найти мотивацию для снижения веса из любви и заботы о своем здоровье, а не из наказания.
- Освоите методы для приятного, безопасного, бережного и естественного снижения веса.
Урок 1. Ученые против мифов
Урок 2. Дефицит витаминов: железо, витамин Д
Урок 3. Дефицит витаминов: йод, омега 3, витамин В12
Урок 4. Потребности организма: соотношение микронутриентов в рационе
Результат модуля:
Урок 2. Дефицит витаминов: железо, витамин Д
Урок 3. Дефицит витаминов: йод, омега 3, витамин В12
Урок 4. Потребности организма: соотношение микронутриентов в рационе
Результат модуля:
- Узнаете все о витаминах и минералах: какую роль они играют для здоровья и веса, какие могут стать вашими главными помощниками и улучшат здоровье.
- Узнаете, что нужно есть, чтобы получать большую часть необходимых полезных веществ из пищи.
- Узнаете, действительно ли нужны пищевые добавки – суперфуды – или это рекламный ход.
- Вы научитесь питаться без дефицита и избытка для поддержания красоты и здоровья.
Урок 1. Ограничительное питание
Урок 2. Системы питания
Урок 3. Вредные продукты питания
Результат модуля:
Урок 2. Системы питания
Урок 3. Вредные продукты питания
Результат модуля:
- Вы узнаете, как жить полноценной жизнью, не отказывая себе ни в чем, и гибко адаптировать свои новые привычки в питании под разные жизненные события: свадьбы, корпоративы, юбилеи, шашлыки с друзьями, путешествия.
- Вы узнаете, что еще можно улучшить и добавить на этапе, когда вы уже достигли определенных результатов, чтобы поддерживать движение к своей цели.
- Вы подготовитесь к изменениям в теле и здоровье, которые происходят при снижении веса
Урок 1. Осознанное питание
Урок 2. Еда и окружение
Урок 3. Экстернальный тип питания
Урок 4. Пищевые привычки
Урок 5. Эмоциональные едоки
Результат модуля:
Урок 2. Еда и окружение
Урок 3. Экстернальный тип питания
Урок 4. Пищевые привычки
Урок 5. Эмоциональные едоки
Результат модуля:
- Узнаете, как продолжать постепенное перестраивание образа жизни даже после завершения курса.
- Вы научитесь видеть и отмечать свои большие и маленькие достижения, хвалить себя, а не винить, даже если что-то пошло не по плану.
- Узнаете, как найти в себе силы продолжать свой путь и поддерживать достигнутую форму в сложные моменты жизни.
Урок 1. Эффект «плато»
Урок 2. Рекомендации после прохождения обучения
Результат модуля:
Урок 2. Рекомендации после прохождения обучения
Результат модуля:
- Подведете итоги курса и отметите свои достижения.
- Получите заряд эмоциональной поддержки для самостоятельного поддержания достигнутых результатов.
- Создадите персональный план действий, который станет вашим путеводителем на пути к здоровью и красоте.
Завтраки
Обеды
Ужины
Перекусы
Десерты
Заготовки
Результат модуля:
Обеды
Ужины
Перекусы
Десерты
Заготовки
Результат модуля:
- Получите доступ к большой базе рецептов на каждый день.
- Сможете легко комбинировать и составлять свой рацион, ведь мы добавили показатели КБЖУ в каждый рецепт!
Разминочные тренировки
Тренировка на осанку
Тренировка на позвоночник
Раскатка
Растяжка
Тренировка на стопы
Тренировка на таз
Результат модуля:
Тренировка на осанку
Тренировка на позвоночник
Раскатка
Растяжка
Тренировка на стопы
Тренировка на таз
Результат модуля:
- С самого старта обучения у вас будет доступ к универсальной подборке тренировок, которые легко вписать в свою жизнь на регулярной основе.
- И нет! Эти тренировки не призваны выжать из вас все соки. Их главная задача — закрепить результат, к которому вы стремитесь.
ТАРИФЫ
24 900 ₽УБ
- 6 модулей основного обучения в записи, все инструкции и памятки
Старт потока: 14 апреля
Доступ к материалам 3 месяца
Доступ к материалам 6 месяцев
Доступ к материалам 5 месяцев
Доступ к материалам 7 месяцев
Назначение и консультацияпо анализам со своим врачом
Еженедельные индивидуальныесозвоны со своим врачом
Личное ведениеврача-диетолога
Разовая консультацияпо анализам с врачом
Банк тренировок
Расширенный банк рецептов завтраков,обедов, ужинов, десертов и заготовок
Готовое поддерживающееменю для легкого старта на программе
Регулярныеонлайн-тренировки с фитнес-тренером
Бонусныеуроки от гастроэнтеролога и фитнес-тренера
Тематическиеэфиры с психологом и старшим куратором
Поддержка икомьюнити единомышленников
Дополнительныеэфиры с Максимом
Приватный чат-ботподдержки от психолога
Приглашенныйпсихолог в чате
Еженедельныегрупповые созвоны со старшим куратором
Проверка домашних заданийи ваших тарелок на протяжении 6 недель
Личный чат с ВИП-куратором
- Домашние задания для самостоятельной работы
8 900 ₽УБ
19 900 ₽УБ
49 900 ₽УБ
- Банк рецептов
- Банк рецептов
- Домашние задания для самостоятельной работы
- Личный чат с ВИП-куратором
- Проверка домашних заданий и ваших тарелок на протяжении 6 недель
- Еженедельные групповые созвоны со старшим куратором
- Приглашенный психолог в чате
- Приватный чат-бот поддержки от психолога
- Дополнительные эфиры с Максимом
- Поддержка и комьюнити единомышленников
- Тематические эфиры с психологом и старшим куратором
- Бонусные уроки от гастроэнтеролога и фитнес-тренера
- Регулярные онлайн-тренировки с фитнес-тренером
- Готовое поддерживающее меню для легкого старта на программе
- Расширенный банк рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и заготовок
- Банк тренировок
- Разовая консультация по анализам с врачом
Личное ведениеврача-диетолога
Еженедельные индивидуальныесозвоны со своим врачом
Назначение и консультацияпо анализам со своим врачом
- 6 модулей основного обучения в записи, все инструкции и памятки
- 6 модулей основного обучения в записи, все инструкции и памятки
Назначение и консультацияпо анализам со своим врачом
Еженедельные индивидуальныесозвоны со своим врачом
Личное ведениеврача-диетолога
Разовая консультацияпо анализам с врачом
- Банк тренировок
- Расширенный банк рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и заготовок
- Готовое поддерживающее меню для легкого старта на программе
- Регулярные онлайн-тренировки с фитнес-тренером
- Бонусные уроки от гастроэнтеролога и фитнес-тренера
- Тематические эфиры с психологом и старшим куратором
- Поддержка и комьюнити единомышленников
- Дополнительные эфиры с Максимом
- Приватный чат-бот поддержки от психолога
- Приглашенный психолог в чате
- Еженедельные групповые созвоны со старшим куратором
- Проверка домашних заданий и ваших тарелок на протяжении 6 недель
- Личный чат с ВИП-куратором
- Домашние задания для самостоятельной работы
- Банк рецептов
- Банк рецептов
- Домашние задания для самостоятельной работы
- Личный чат с ВИП-куратором
- Проверка домашних заданий и ваших тарелок на протяжении 6 недель
- Еженедельные групповые созвоны со старшим куратором
- Приглашенный психолог в чате
- Приватный чат-бот поддержки от психолога
- Дополнительные эфиры с Максимом
- Поддержка и комьюнити единомышленников
- Тематические эфиры с психологом и старшим куратором
- Бонусные уроки от гастроэнтеролога и фитнес-тренера
- Регулярные онлайн-тренировки с фитнес-тренером
- Готовое поддерживающее меню для легкого старта на программе
- Расширенный банк рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и заготовок
- Банк тренировок
- Разовая консультация по анализам с врачом
- Личное ведение врача-диетолога
- Еженедельные индивидуальные созвоны со своим врачом
- Назначение и консультация по анализам со своим врачом
- 6 модулей основного обучения в записи, все инструкции и памятки
BASIC
PREMIUM+
сопровождение врача
всего 10 мест
VIP
PREMIUM
Уже через несколько недель вы сможете легко составлять сытное меню, которое помогает худеть. Вы откроете в себе новые возможности и научитесь уверенно двигаться к своей цели!
Наша команда:
✅ Образование: высшее
Екатерина Нестерова
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Старший куратор курса «Обезжириватель»
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
Оксана Сердюкова
✅ Образование: высшее
✅ Врач-терапевт, врач-нутрициолог
✅ Куратор на курсе «Обезжириватель»
Анастасия Явхута
✅ Образование: высшее
✅Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог
✅ Врач по общей гигиене и эпидемиологии, нутрициолог
✅Куратор на курсе «Обезжириватель»
✅ Образование: высшее
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
Алена Молчанова
Екатерина Вербицкая
✅ Образование: высшее
- 10 лет в медицине,
- 4 года стажа в частной практике и системе обязательного медицинского страхования,
- Осуществляла диетологическое сопровождение более 100 пациентов,
- Подход основан на доказательной медицине.
Алена Молчанова
✅ Образование: высшее
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Старший куратор курса «Обезжириватель»
✅10 лет в медицине,
✅4 года стажа в частной практике и системе обязательного медицинского страхования,
✅Осуществляла диетологическое сопровождение более 100 пациентов,
✅Подход основан на доказательной медицине.
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Старший куратор курса «Обезжириватель»
✅10 лет в медицине,
✅4 года стажа в частной практике и системе обязательного медицинского страхования,
✅Осуществляла диетологическое сопровождение более 100 пациентов,
✅Подход основан на доказательной медицине.
Екатерина Нестерова
✅ Образование: высшее
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Сама прошла путь участников курса. Боролась с диабетом, а после беременности столкнулась с набором веса из-за ограничения сна, недостатка медленных углеводов в рационе, овощей и белка.
✅Как только все нормализовала, ушли лишние кг и больше не возвращались.
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Сама прошла путь участников курса. Боролась с диабетом, а после беременности столкнулась с набором веса из-за ограничения сна, недостатка медленных углеводов в рационе, овощей и белка.
✅Как только все нормализовала, ушли лишние кг и больше не возвращались.
Оксана Сердюкова
✅ Образование: высшее
✅ Врач-терапевт, врач-нутрициолог
✅ Куратор на курсе «Обезжириватель»
✅7 лет работала врачом-косметологом по лечению акне.
✅На курсе также отвечает на вопросы по связи питания и проблем с кожей.
✅ Врач-терапевт, врач-нутрициолог
✅ Куратор на курсе «Обезжириватель»
✅7 лет работала врачом-косметологом по лечению акне.
✅На курсе также отвечает на вопросы по связи питания и проблем с кожей.
Екатерина Вербицкая
✅ Образование: высшее
✅Врач по общей гигиене и эпидемиологии, нутрициолог
✅Куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Сама похудела на 32 кг.
✅Оказывает психологическую поддержку, не дает слиться и с заботой приводит к результату, т.к. многим людям сложно проходить этот путь самостоятельно после того, как они годами «нарабатывали» свои пищевые привычки.
✅Врач по общей гигиене и эпидемиологии, нутрициолог
✅Куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Сама похудела на 32 кг.
✅Оказывает психологическую поддержку, не дает слиться и с заботой приводит к результату, т.к. многим людям сложно проходить этот путь самостоятельно после того, как они годами «нарабатывали» свои пищевые привычки.
Анастасия Явхута
✅ Образование: высшее
✅ Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Телеведущая, эксперт СМИ,
✅Автор статей для профильных журналов по нутрициологии.
✅Дает поддержку и раскладывает глобальную цель на маленькие, чтобы прийти к результату.
✅Помогает найти мотивацию и двигает в нужном направлении.
✅ Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Телеведущая, эксперт СМИ,
✅Автор статей для профильных журналов по нутрициологии.
✅Дает поддержку и раскладывает глобальную цель на маленькие, чтобы прийти к результату.
✅Помогает найти мотивацию и двигает в нужном направлении.
ОТЗЫВЫ
Блок с частыми вопросами (FAQ)
Уроки курса короткие. Просмотр занимает не менее 15-20 мин. У нас нет жесткой привязки к сдаче домашних заданий. Необходимы минимум — сдавать отчет по своим тарелкам и вести дневник питания. Это не более 15 мин. Итого в день на прохождение курса будет затрачено не более 40 мин - 60 мин.
Мы стараемся сделать курс максимально комфортным и эффективным для каждого участника. Если по какой-то причине вы поймете, что курс вам не подходит, у вас будет возможность запросить возврат на любом этапе обучения.
Обучение длится 6 недель.
В течение 15 минут на указанный email придет ссылка на образовательную платформу. Обязательно проверьте почту и папку «Спам», если письма нет.
ВАЖНО: Если письмо попало в папку «Спам», то нажмите кнопку «Не спам», чтобы в дальнейшем получать оповещения без каких-либо проблем. После этого остается только ждать старта курса.
ВАЖНО: Если письмо попало в папку «Спам», то нажмите кнопку «Не спам», чтобы в дальнейшем получать оповещения без каких-либо проблем. После этого остается только ждать старта курса.
Да! Доступна оплата из любой точки мира. Получить помощь на этом этапе можно, если написать в нашу службу заботы.
Старт потока 8.0 — 11 ноября.
Дата начала следующего потока неизвестна, но не ранее 2025 года.
Дата начала следующего потока неизвестна, но не ранее 2025 года.
Да.
Мы учтем все имеющиеся у вас заболевания при формировании дальнейшей траектории прохождения курса. Куратор поможет адаптировать рекомендации Обезжиривателя под ваши ограничения, если они есть.
Мы учтем все имеющиеся у вас заболевания при формировании дальнейшей траектории прохождения курса. Куратор поможет адаптировать рекомендации Обезжиривателя под ваши ограничения, если они есть.
Свяжитесь со службой заботы проекта, и мы ответим на все ваши вопросы, поможем технически или просто поднимем настроение!
Остались вопросы?
Индивидуальный предприниматель
Кузнецов Максим Владимирович
ИНН: 561702756151
ОГРНИП: 324565800032588
rushrepz1@yandex.ru
Кузнецов Максим Владимирович
ИНН: 561702756151
ОГРНИП: 324565800032588
rushrepz1@yandex.ru
