6-недельный курс
Старт потока: 11 ноября
ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ
В новый год с лучшей версией себя:
Курс стартовал 11 ноября 2024 года. Можно записаться на следующий поток в 2025 году по самым низким ценам ЗДЕСЬ
Прием заявок завершен
✅стройность, легкость, энергия и никакого стресса!
Почему мне можно верить?
Максим Кузнецов
- врач-эндокринолог, терапевт
- автор онлайн-курса «Обезжириватель»
- 13 лет в медицине
- 5 лет практики в больнице скорой помощи
- 3+ года в качестве консультанта в реанимации
- 6 лет помогаю людям похудеть, опираюсь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия
>500+
участников уже прошли программу «Обезжиривателя»!
ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ 8.0 точно для вас, если:
Надоело без конца считать калории и надеяться на быстрый результат
Ваш вес стоит на месте и вы «устали» от него
Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие
Никак не можете привести себя в форму после родов
Жизнь наполнена стрессом и тревогой, нет энергии, накрывают апатия и прокрастинация
Надоело бесконечное куриное филе и рисогреча и нет понимания как питаться сбалансировано и полезно
Попали в круг пищевого ада «диета → срыв → откат → диета» и нет сил выбраться
Пищевые привычки вызывают беспокойство за себя, детей
Замечаете проблемы со здоровьем: сбивается цикл, кожа тускнеет, мучают головные боли и сонливость
Обретете свое новое тело
В котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
В котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
Ваши результаты после курса:
Избавитесь от хронической усталости, повысите уровень энергии
Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
Сформируете новые полезные привычки и приведете в порядок свой образ жизни
Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
Разнообразите питание и сбалансируете рацион
Благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
Благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
01
02
03
04
Избавитесь от тяги к сладкому
Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
05
Научитесь справляться с перееданием
Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
06
Узнаете, как поддерживать активность без ночевки в спортивном зале
Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше
Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше
07
Фишки Обезжиривателя:
- Только доказательная медицинская база, которую объясняю на «пальцах»
- Желанный результат и поддержание веса без подсчета калорий
- Фокус на заботе об организме и общем фоне здоровья, а не на килограммах и сантиметрах
- Простота в понимании и внедрении полезных пищевых привычек
- Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
- Бережное отношение к запросам организма. Никакого стресса, самобичевания и эмоциональных качель
- Обратная связь, поддержка и мотивация от топовых кураторов, врачей и экспертов по питанию
От слов к делу:
Наша формула
Теория
Привычка
Забота
+
+
позволяет участникам не только достигать результатов, но и удерживать их годами!
Курс стартовал 11 ноября 2024 года. Можно записаться на следующий поток в 2025 году по самым низким ценам ЗДЕСЬ
Прием заявок завершен
Программа курса
✅ Занятия длятся 6 недель
✅ 3-4 урока в неделю с практическими заданиями
✅ Уроки доступны сразу после регистрации
✅ 3-4 урока в неделю с практическими заданиями
✅ Уроки доступны сразу после регистрации
Урок 1. Как работать с платформой?
Урок 2. Вводный урок
Урок 3. Как двигаться к цели?
Результат модуля:
Урок 2. Вводный урок
Урок 3. Как двигаться к цели?
Результат модуля:
- Вы разберетесь, как пользоваться учебной платформой.
- У вас сложится полное понимание, как будет проходить обучение и взаимодействие.
- Вы определите достижимую цель на курс и поймете, какие маленькие шаги приведут вас к ней.
Урок 1. Сбалансированное питание: от основ до деталей
Урок 2. Самый важный инструмент для коррекции веса
Урок 3. Вода: правда, мифы и потребности
Урок 4. Понимание чувства голода и насыщения
Урок 5. Физическая активность - ключ к здоровью
Результат модуля:
Урок 2. Самый важный инструмент для коррекции веса
Урок 3. Вода: правда, мифы и потребности
Урок 4. Понимание чувства голода и насыщения
Урок 5. Физическая активность - ключ к здоровью
Результат модуля:
- Вы начнете постепенно добавлять привычки, которые будут шаг за шагом помогать вам менять свой образ жизни.
- Получите примеры вкусного и разнообразного рациона из простых и доступных продуктов, с которым не захочется переедать и не придется голодать.
- Узнаете эффективные упражнения для коротких домашних тренировок, которые помогут сделать огромный вклад в ваше здоровье и в процесс снижения веса.
- Узнаете, какие неочевидные и безобидные (на первый взгляд) вещи вас тормозят, и начнете без потерь убирать их из своей жизни.
Урок 1. Баланс макронутриентов
Урок 2. Смена питания: принцип правильной комбинации
Урок 3. Сон и стресс, как влияет на питание?
Урок 4. Эффективное планирование рациона
Урок 5. Продуктовая корзина
Результат модуля:
Урок 2. Смена питания: принцип правильной комбинации
Урок 3. Сон и стресс, как влияет на питание?
Урок 4. Эффективное планирование рациона
Урок 5. Продуктовая корзина
Результат модуля:
- Вы узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи.
- Поймете, что раньше мешало вам снизить вес, и узнаете, как выйти из замкнутого круга диет и срывов.
- Сможете найти мотивацию для снижения веса из любви и заботы о своем здоровье, а не из наказания.
- Освоите методы для приятного, безопасного, бережного и естественного снижения веса.
Урок 1. Ученые против мифов
Урок 2. Дефицит витаминов: железо, витамин Д
Урок 3. Дефицит витаминов: йод, омега 3, витамин В12
Урок 4. Потребности организма: соотношение микронутриентов в рационе
Результат модуля:
Урок 2. Дефицит витаминов: железо, витамин Д
Урок 3. Дефицит витаминов: йод, омега 3, витамин В12
Урок 4. Потребности организма: соотношение микронутриентов в рационе
Результат модуля:
- Узнаете все о витаминах и минералах: какую роль они играют для здоровья и веса, какие могут стать вашими главными помощниками и улучшат здоровье.
- Узнаете, что нужно есть, чтобы получать большую часть необходимых полезных веществ из пищи.
- Узнаете, действительно ли нужны пищевые добавки – суперфуды – или это рекламный ход.
- Вы научитесь питаться без дефицита и избытка для поддержания красоты и здоровья.
Урок 1. Ограничительное питание
Урок 2. Системы питания
Урок 3. Вредные продукты питания
Результат модуля:
Урок 2. Системы питания
Урок 3. Вредные продукты питания
Результат модуля:
- Вы узнаете, как жить полноценной жизнью, не отказывая себе ни в чем, и гибко адаптировать свои новые привычки в питании под разные жизненные события: свадьбы, корпоративы, юбилеи, шашлыки с друзьями, путешествия.
- Вы узнаете, что еще можно улучшить и добавить на этапе, когда вы уже достигли определенных результатов, чтобы поддерживать движение к своей цели.
- Вы подготовитесь к изменениям в теле и здоровье, которые происходят при снижении веса
Урок 1. Осознанное питание
Урок 2. Еда и окружение
Урок 3. Экстернальный тип питания
Урок 4. Пищевые привычки
Урок 5. Эмоциональные едоки
Результат модуля:
Урок 2. Еда и окружение
Урок 3. Экстернальный тип питания
Урок 4. Пищевые привычки
Урок 5. Эмоциональные едоки
Результат модуля:
- Узнаете, как продолжать постепенное перестраивание образа жизни даже после завершения курса.
- Вы научитесь видеть и отмечать свои большие и маленькие достижения, хвалить себя, а не винить, даже если что-то пошло не по плану.
- Узнаете, как найти в себе силы продолжать свой путь и поддерживать достигнутую форму в сложные моменты жизни.
Урок 1. Эффект «плато»
Урок 2. Рекомендации после прохождения обучения
Результат модуля:
Урок 2. Рекомендации после прохождения обучения
Результат модуля:
- Подведете итоги курса и отметите свои достижения.
- Получите заряд эмоциональной поддержки для самостоятельного поддержания достигнутых результатов.
- Создадите персональный план действий, который станет вашим путеводителем на пути к здоровью и красоте.
Завтраки
Обеды
Ужины
Перекусы
Десерты
Заготовки
Результат модуля:
Обеды
Ужины
Перекусы
Десерты
Заготовки
Результат модуля:
- Получите доступ к большой базе рецептов на каждый день.
- Сможете легко комбинировать и составлять свой рацион, ведь мы добавили показатели КБЖУ в каждый рецепт!
Разминочные тренировки
Тренировка на осанку
Тренировка на позвоночник
Раскатка
Растяжка
Тренировка на стопы
Тренировка на таз
Результат модуля:
Тренировка на осанку
Тренировка на позвоночник
Раскатка
Растяжка
Тренировка на стопы
Тренировка на таз
Результат модуля:
- С самого старта обучения у вас будет доступ к универсальной подборке тренировок, которые легко вписать в свою жизнь на регулярной основе.
- И нет! Эти тренировки не призваны выжать из вас все соки. Их главная задача — закрепить результат, к которому вы стремитесь.
Уже через несколько недель вы сможете легко составлять сытное меню, которое помогает худеть. Вы откроете в себе новые возможности и научитесь уверенно двигаться к своей цели!
Команда профессионалов пройдет этот путь вместе с вами — личное сопровождение на курсе гарантировано!
Успеть на последний поток в этом году!
Курс стартовал 11 ноября 2024 года. Можно записаться на следующий поток в 2025 году по самым низким ценам ЗДЕСЬ
Прием заявок завершен
Наша команда:
✅ Образование: высшее
Екатерина Нестерова
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Старший куратор курса «Обезжириватель»
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
Оксана Сердюкова
✅ Образование: высшее
✅ Врач-терапевт, врач-нутрициолог
✅ Куратор на курсе «Обезжириватель»
Анастасия Явхута
✅ Образование: высшее
✅Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог
✅ Врач по общей гигиене и эпидемиологии, нутрициолог
✅Куратор на курсе «Обезжириватель»
✅ Образование: высшее
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
Алена Молчанова
Екатерина Вербицкая
✅ Образование: высшее
- 10 лет в медицине,
- 4 года стажа в частной практике и системе обязательного медицинского страхования,
- Осуществляла диетологическое сопровождение более 100 пациентов,
- Подход основан на доказательной медицине.
Алена Молчанова
✅ Образование: высшее
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Старший куратор курса «Обезжириватель»
✅10 лет в медицине,
✅4 года стажа в частной практике и системе обязательного медицинского страхования,
✅Осуществляла диетологическое сопровождение более 100 пациентов,
✅Подход основан на доказательной медицине.
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Старший куратор курса «Обезжириватель»
✅10 лет в медицине,
✅4 года стажа в частной практике и системе обязательного медицинского страхования,
✅Осуществляла диетологическое сопровождение более 100 пациентов,
✅Подход основан на доказательной медицине.
Екатерина Нестерова
✅ Образование: высшее
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Сама прошла путь участников курса. Боролась с диабетом, а после беременности столкнулась с набором веса из-за ограничения сна, недостатка медленных углеводов в рационе, овощей и белка.
✅Как только все нормализовала, ушли лишние кг и больше не возвращались.
✅ Врач-эндокринолог, диетолог
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Сама прошла путь участников курса. Боролась с диабетом, а после беременности столкнулась с набором веса из-за ограничения сна, недостатка медленных углеводов в рационе, овощей и белка.
✅Как только все нормализовала, ушли лишние кг и больше не возвращались.
Оксана Сердюкова
✅ Образование: высшее
✅ Врач-терапевт, врач-нутрициолог
✅ Куратор на курсе «Обезжириватель»
✅7 лет работала врачом-косметологом по лечению акне.
✅На курсе также отвечает на вопросы по связи питания и проблем с кожей.
✅ Врач-терапевт, врач-нутрициолог
✅ Куратор на курсе «Обезжириватель»
✅7 лет работала врачом-косметологом по лечению акне.
✅На курсе также отвечает на вопросы по связи питания и проблем с кожей.
Екатерина Вербицкая
✅ Образование: высшее
✅Врач по общей гигиене и эпидемиологии, нутрициолог
✅Куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Сама похудела на 32 кг.
✅Оказывает психологическую поддержку, не дает слиться и с заботой приводит к результату, т.к. многим людям сложно проходить этот путь самостоятельно после того, как они годами «нарабатывали» свои пищевые привычки.
✅Врач по общей гигиене и эпидемиологии, нутрициолог
✅Куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Сама похудела на 32 кг.
✅Оказывает психологическую поддержку, не дает слиться и с заботой приводит к результату, т.к. многим людям сложно проходить этот путь самостоятельно после того, как они годами «нарабатывали» свои пищевые привычки.
Анастасия Явхута
✅ Образование: высшее
✅ Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Телеведущая, эксперт СМИ,
✅Автор статей для профильных журналов по нутрициологии.
✅Дает поддержку и раскладывает глобальную цель на маленькие, чтобы прийти к результату.
✅Помогает найти мотивацию и двигает в нужном направлении.
✅ Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог
✅ Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»
✅Телеведущая, эксперт СМИ,
✅Автор статей для профильных журналов по нутрициологии.
✅Дает поддержку и раскладывает глобальную цель на маленькие, чтобы прийти к результату.
✅Помогает найти мотивацию и двигает в нужном направлении.
ТАРИФЫ
PREMIUM
VIP
- Вводный модуль
- 6 модулей основного обучения
- 28 уроков в записи
- 20+ дополнительных материалов, которые останутся навсегда
- Вводный модуль
- 6 модулей основного обучения
- 28 уроков в записи
- 20+ дополнительных материалов, которые останутся навсегда
Для брони места можно внести предоплату 1500р.
*Любой тариф можно приобрести в рассрочку от Тинькофф банка или Сбербанка на 3, 6 или 12 месяцев (для граждан России).
всего 10 мест
Старт 8-мого потока: 11 ноября 2024 года
Доступ к курсу 4 месяца после окончания обучения
Доступ к курсу 3 месяца после окончания обучения
с Аленой Молчановой
- расширенный банк рецептов
- банк тренировок
- банк тренировок
- Групповое участие в прямых эфирах с Максимом:
- вводный эфир
- вопрос/ответ после 3 модуля
- выпускной эфир в финале курса
- вопрос/ответ после 3 модуля
- выпускной эфир в финале курса
- Участие в прямых эфирах с Максимом:
- вводный эфир
- вопрос/ответ после 3 модуля
- выпускной эфир в финале курса
- вопрос/ответ после 3 модуля
- выпускной эфир в финале курса
- Бонусы:
Для брони места можно внести полную оплату или оформить рассрочку.
BASIC
- Вводный модуль
- 6 модулей основного обучения
- 28 уроков в записи
- 20+ дополнительных материалов, которые останутся навсегда
3 эфирас приглашенным психологомЛичный чатс кураторомПроверка домашних заданий и на протяжении6 недельОбщий чат учеников
- банк рецептов: завтраки, обеды и ужины
Групповое участиев онлайн эфирахс Максимом
- Бонусы:
Доступ к курсу 2 месяца после окончания обучения
- 3 эфира с приглашенным психологом
- Личный чат с куратором
- Проверка домашних заданий и на протяжении 6 недель
- Общий чат учеников
- 3 эфира с приглашенным психологом
- Личный чат с ведущим куратором курса и действующим врачом-эндокринологом Аленой Молчановой
- Проверка домашних заданий от Алены на протяжении 6 недель
- Эфиры с Аленой раз в неделю
- Общий чат учеников
- расширенный банк рецептов
- банк тренировок
- банк тренировок
- Бонусы:
Курс стартовал 11 ноября 2024 года. Можно записаться на следующий поток в 2025 году по самым низким ценам ЗДЕСЬ
Курс уже стартовал. Можно записаться на следующий поток в 2025 году по самым низким ценам ЗДЕСЬ
Курс стартовал 11 ноября 2024 года. Можно записаться на следующий поток в 2025 году по самым низким ценам ЗДЕСЬ
Курс стартовал 11 ноября 2024 года. Можно записаться на следующий поток в 2025 году по самым низким ценам ЗДЕСЬ
Прием заявок завершен
Курс стартовал 11 ноября 2024 года. Можно записаться на следующий поток в 2025 году по самым низким ценам ЗДЕСЬ
Курс уже идет, но вы можете записаться на новый поток по самым выгодным ценам, заполнив анкету предзаписи
ОТЗЫВЫ
Блок с частыми вопросами (FAQ)
Уроки курса короткие. Просмотр занимает не менее 15-20 мин. У нас нет жесткой привязки к сдаче домашних заданий. Необходимы минимум — сдавать отчет по своим тарелкам и вести дневник питания. Это не более 15 мин. Итого в день на прохождение курса будет затрачено не более 40 мин - 60 мин.
Мы стараемся сделать курс максимально комфортным и эффективным для каждого участника. Если по какой-то причине вы поймете, что курс вам не подходит, у вас будет возможность запросить возврат на любом этапе обучения.
Обучение длится 6 недель.
В течение 15 минут на указанный email придет ссылка на образовательную платформу. Обязательно проверьте почту и папку «Спам», если письма нет.
ВАЖНО: Если письмо попало в папку «Спам», то нажмите кнопку «Не спам», чтобы в дальнейшем получать оповещения без каких-либо проблем. После этого остается только ждать старта курса.
ВАЖНО: Если письмо попало в папку «Спам», то нажмите кнопку «Не спам», чтобы в дальнейшем получать оповещения без каких-либо проблем. После этого остается только ждать старта курса.
Да! Доступна оплата из любой точки мира. Получить помощь на этом этапе можно, если написать в нашу службу заботы.
Старт потока 8.0 — 11 ноября.
Дата начала следующего потока неизвестна, но не ранее 2025 года.
Дата начала следующего потока неизвестна, но не ранее 2025 года.
Да.
Мы учтем все имеющиеся у вас заболевания при формировании дальнейшей траектории прохождения курса. Куратор поможет адаптировать рекомендации Обезжиривателя под ваши ограничения, если они есть.
Мы учтем все имеющиеся у вас заболевания при формировании дальнейшей траектории прохождения курса. Куратор поможет адаптировать рекомендации Обезжиривателя под ваши ограничения, если они есть.
Свяжитесь со службой заботы проекта, и мы ответим на все ваши вопросы, поможем технически или просто поднимем настроение!
Остались вопросы?
Индивидуальный предприниматель
Кузнецов Максим Владимирович
ИНН: 561702756151
ОГРНИП: 324565800032588
rushrepz1@yandex.ru
Кузнецов Максим Владимирович
ИНН: 561702756151
ОГРНИП: 324565800032588
rushrepz1@yandex.ru
