План Стройности

ВЕСЕННИЙ ПЛАН СТРОЙНОСТИ
И КРАСОТЫ

Три недели настоящей перегрузки для ума и тела перед началом самого желанного сезона года

3 недели

5 экспертов

Старт 21 мая

Формат online

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Дайте яркий старт лету и проведите его с удовольствием

Наслаждаясь отпуском или вечерними прогулками

Радуясь своему отражению в зеркале и внутреннему состоянию

Не избегая фото, а широко улыбаясь на каждом новом кадре

легкость

уверенность

стройность

подтянутость

заботу о себе и своем здоровье

ОСТАВЬТЕ В ПРОШЛОМ и ДОБАВЬТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ

ДОБАВЬТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ

и

ОСТАВЬТЕ В ПРОШЛОМ

неправильное питание

отеки

стресс

отсутствие времени на себя

игнорирование запросов тела

ЕСЛИ И ВЫ

хотите выглядеть и чувствовать себя лучше без насилия над собой

мечтаете сиять и выглядеть ухоженно без макияжа

хотите вернуть легкость в теле и энергию

ищете простые, но эффективные способы заботы о себе на каждый день

мечтаете питаться осознанно и сбалансированно, без жестких диет и срывов

стремитесь улучшить качество тела и осанку

хотите сделать полезные привычки частью своей жизни

… ТО ЗДЕСЬ ТОЧНО НУЖЕН НОВЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ПЛАН

ПЛАН СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ

21 день в гармонии со своим телом и состоянием

Узнаете принципы питания, которые помогут избежать срывов
Освоите осознанное питание без подсчёта калорий

В результате:

Определите свой тип кожи и научитесь за ней ухаживать
Узнаете, как устранить высыпания, сухость и раздражение
Подберёте правильный уход для весенне-летнего сезона
Освоите техники самомассажа для снятия отёков и подготовки лица ко сну
Узнаете, какие косметические процедуры действительно работают

Мягко введете активность в повседневную жизнь
Получите прилив сил и энергии
Укрепите осанку и избавитесь от напряжения в спине
Освоите короткие бережные тренировки

В результате:

Пошаговые видеоинструкции по самомассажу лица на утро и вечер
Методичка по уходу за кожей
Подборка проверенных косметических средств

Легкое меню-конструктор на 7 дней
Трекер для отслеживания прогресса
Методичка по сбалансированному питанию

Дополнительно:

10 видеотренировок в записи, которые помогут обрести стройный силуэт.
Три уровня интенсивности — от простого к сложному, в зависимости от вашей подготовки

Дополнительно:

Видео в записи от Оксаны Беликовой «Секреты сияющей внешности»

Видео в записи от Сергея Ульева «Как создать красивый силуэт?»

Видео в записи от Элины Моториной «Как настроиться на изменения и начать действовать»
Видео в записи от Алены Молчановой «Принципы сбалансированного питания без запретов»

ухаживаем за кожей

улучшаем силуэт

заботимся о ПИТАНИи

НЕДЕЛЯ 1

НЕДЕЛЯ 3

НЕДЕЛЯ 2

сообщество единомышленников и бонусные эфиры

К какому результату вы придете:

Сможете сбросить пару килограмм к лету и влезть в одежду на размер меньше

Освоите техники самомассажа для сияющей кожи

Перестанете критиковать себя за «неидеальные» формы

Узнаете, как питаться вкусно и разнообразно без диет

Сможете укрепить тело и улучшить осанку

Научитесь справляться с весенним авитаминозом

Обретете энергию и почувствуете легкость в теле

Встроите полезные привычки в повседневную жизнь

Научитесь относиться к телу с любовью и заботой

Будете радоваться блеску в глазах, сияющей коже и хорошему настроению

Выделите время для себя и проведете его с пользой

Принять участие

СОЗДАТЕЛИ И ЭКСПЕРТЫ ИНТЕНСИВА

эксперт по здоровому снижению веса,
автор онлайн курса «Обезжириватель»,
13 лет в медицине,
6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия.