Похудеть без диет | Курс «Обезжириватель»

ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ

о методе

об авторе

для кого

6-недельный курс

Старт потока: 30 марта

Стань лучшей версией себя:

стройность, легкость, энергия и никакого стресса!

2500+

человек уже прошли мой курс

-16 кг

за 6 недель — рекорд участника

2259

заявок еще до старта нового потока

17,9 тонн

общий результат похудения участников предыдущих потоков

*результаты индивидуальны и зависят от множества факторов

Как часто вы находитесь в заложниках у своего тела?

Физ. нагрузка во имя заветного минуса.

Мысли: «Когда уже кончится этот похудательный ад.»

Радость и долгожданный отвес

Экстаз от вкуса привычной еды.

Чувство вины за то, что сброшенные с трудом килограммы вернулись, и снова +10 кг лишнего жира.

01

02

03

04

05

ВАМ НЕ НАДО ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЕДЫ И ЛЮБИМЫХ СЛАДОСТЕЙ:

Умирать от интенсивных тренировок в зале

 Взвешивать каждый кусочек

 впадать в депрессию, потому что накрыл очередной срыв

Я нашел КОД СТРОЙНОСТИ,

который вновь позволит вернуть здоровье, избавиться от лишнего и обрести чувство уверенности.

Хватит заедать эмоции, стрессы и замещать настоящие радости от жизни едой.

Пора перестать прятаться за мешковатой одеждой, вернуть энергию и полюбить себя.

ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ
ТОЧНО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

Надоело без конца считать калории и надеяться на быстрый результат

Мечтаете избавиться от 3-7 кг+ и не понимаете, откуда вообще они взялись

Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие

Уже все перепробовали, но вес стоит на месте или возвращается. Устали от борьбы

Надоела курогрудь и нет понимания как питаться сбалансировано и полезно

Пищевые привычки вызывают беспокойство за себя и близких

Не знаете, как
питаться при инсулинорезистент-ности, диабете или проблемах со щитовидкой

*результаты индивидуальны и зависят от множества факторов

Замечаете проблемы со здоровьем: сбивается цикл, кожа тускнеет, мучают головные боли и сонливость

о методе

+

=

Доказательный подход 

Основу курса составляют методики, признанные мед. сообществом. Их рекомендуют врачи по всему миру — и применяют наши кураторы в своих клиниках.

Психология

Мы не лечим срывы, а работаем с их причинами.

Вы учитесь распознавать, что именно заедаете и получаете глубокий разбор установок, которые управляют вашими решениями.

Через 6 недель уже нет никакой зависимости от еды.

Персональная поддержка

Вы не остаётесь один на один с информацией. Вас ведут врачи. У каждого — реальные кейсы, многочасовая практика и огромное сердце.

С вами рядом — кураторы, психолог, тренер.

Это не просто курс. Это место, где вам не дадут сорваться и подскажут, как действовать в любой ситуации.

фигура мечты и крепкое здоровье

врач-эндокринолог, терапевт 

автор онлайн-курса «Обезжириватель» 

13 лет в медицине 

5 лет практики в больнице скорой помощи 

3+ года в качестве консультанта в реанимации 

6 лет помогаю людям похудеть, опираюсь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия 

Автор книги «Сожги свою диету»

ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ВЕРИТЬ?

Максим Кузнецов

Сила
Обезжиривателя

Только доказательная медицинская база, которую объясняю на «пальцах»

Желанный результат и поддержание веса без подсчета калорий

Фокус на заботе об организме и общем фоне здоровья, а не на килограммах и сантиметрах

Простота в понимании и внедрении полезных пищевых привычек

Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций

Бережное отношение к запросам организма. Никакого стресса, самобичевания и эмоциональных качелей

Обратная связь, поддержка и мотивация от топовых кураторов, врачей и экспертов по питанию

Обрести свое новое тело и заветный минус на весах,
чтобы легко и комфортно начать новую главу жизни

Забыть о хронической усталости и повысить уровень энергии.
С вами останутся лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда

Привить новые полезные привычки и привести в порядок свой образ жизни,
чтобы радоваться каждому дню

Разнообразить питание и сбалансировать рацион. Благодаря чему придет в норму аппетит и гормональный фон

Избавиться от тяги к сладкому и перестать без конца есть вредные и жирные продукты

Справиться с перееданием:
допускать, спокойно контролировать и легко выходить из срывов

Поддерживать активность без пахоты в спортивном зале.
Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше

Результаты после курса, Вы узнаете как можно:

Улучшить свое здоровье
и свести к минимуму любые риски, связанные с работой ЖКТ и сердечно-сосудистой системы

Продолжительность — 6 недель

Короткие живые уроки по 10-15 минут

20+ дополнительных файлов в помощь

программа курса

Посмотреть полную программу курса

Как питаться по методу «Гарвардской тарелки» и почему именно его советуют врачи-эндокринологи и диетологи.

Как вести дневник питания и тратить на это 15 минут в день.

Как баланс воды поможет снизить вес уже в первые недели программы.

Получите простую шкалу голода и насыщения, чтобы не переедать.

Как добавить в жизнь больше активности без спортзала.

Уже на первой неделе вместе с куратором разберёте свой рацион и увидите, что мешает весу снижаться.

Освоите простую схему тарелки и поймёте, как питаться без подсчёта калорий и диет.

Узнаете, как есть любимую еду без вины — и при этом худеть.

Что будем изучать:

Результат:

01

неделя

Основы питания и физической активности

Как собирать вкусные тарелки с учётом белков, жиров, углеводов и клетчатки и не переедать.

Как наладить работу пищеварения с помощью сбалансированной еды.

Как наладить сон, снизить уровень стресса и перестать срываться на сладкое.

Получите простую инструкцию: как за 1 час составить план питания на неделю вперед.

Научитесь собирать разнообразную корзину, тратя на это 20 мин 1 раз в неделю.

С куратором освоите простой алгоритм: как собирать тарелку, готовить, закупаться и кормить семью без стресса.

Начнёте экономить 5–10 тыс. в месяц за счёт разумных продуктовых решений.

Увидите, что новое питание работает: вкусно, сытно и без сложностей.

Что будем изучать:

Результат:

02

неделя

Планирование питания

Как за 3 недели вместе с психологом курса разобраться в отношениях с едой.

Как питаться не на эмоциях, а потому что голоден.

Как выстраивать границы в питании с близкими, чтобы не срываться и не зависеть от чужих комментариев.

Наши привычки: что работает, а что нет.

Цикл «диета → срыв → вина»: как разорвать этот порочный круг и забыть о его существовании.

Научитесь составлять тарелки и поймете, что заставляло вас переедать раньше и как теперь избавиться от этого.

Начнёте отличать эмоциональный голод от настоящего и не поддаваться на уловки психики.

Научитесь питаться осознанно, а не на автомате, что сократит количество перекусов и тягу к сладкому.

Что будем изучать:

Результат:

03

неделя

Психология похудения

Освоите принципы «собирательного питания» — когда каждый приём пищи даёт телу максимум пользы, даже без суперфудов и сложных схем.

Как нехватка витаминов отражается на теле: от слабости и постоянной тяги к сладкому, до выпадения волос, тревожности и проблем со сном.

Как быстро добирать витамины из простых продуктов без БАДов и переплат.

Как разнообразие рациона влияет на здоровье и почему «куриная грудка с гречкой» не спасают от дефицитов.

Поймёте, как вернуть вкус к простой, разнообразной еде — и перестать заедать дефициты фастфудом, печеньем или «вредными» привычками.

Разберётесь, как комбинировать продукты, чтобы не чувствовать просадку в энергии и не зависеть от стимуляторов вроде кофе и сладкого.

Что будем изучать:

Результат:

04

неделя

Понимание микронутриентов

Почему диеты и запреты вредны не только для веса, но и для здоровья, повышая риски инфарктов, инсультов, а также нарушений ритмов сердца.

Как внедрить сбалансированное питание без крайностей и жёстких ограничений.

Перестанете думать о еде как о враге: теперь она — ваш союзник, который помогает телу, а не мешает.

Привыкнете к новому рациону: не будете чувствовать, что чего-то лишили себя, а наоборот —начнёте хотеть полезного, не переедая.

Почувствуете, что тяга к вредной еде ушла сама собой: без запретов и борьбы с собой.

Получите аргументированное разрешение от врача: можно есть что угодно, не только не когда угодно.

Что будем изучать:

Результат:

05

неделя

Разбор продуктов и диет

Что делать, если вес «встал». Как без фанатизма корректировать питание и отслеживать изменения.

Как закрепить результат и выстроить план на жизнь после курса, чтобы не бояться, что вес вернется.

Получите чёткие стратегии, как справляться с любыми «качелями» в снижении веса и возвращать прогресс без стресса.

Узнаете, как поддерживать результаты после курса без диет и новых марафонов.

Поймёте, как сохранить новый ритм питания и самостоятельно корректировать себя без срывов.

Что будем изучать:

Результат:

06

неделя

Оценка прогресса и коррекция плана

Завтраки
Обеды
Ужины
Перекусы
Десерты
Заготовки
План питания: часть 1
План питания: часть 2

Доступ к готовым планам питания и большой подборке рецептов на каждый день (более 170+ рецептов в формате PDF).

Снимете с себя вечный вопрос «что приготовить» — рецепты просты в исполнении, подробны и подходят под любые вкусы и уровень готовки.

Результат:

Дополнительно:

Банк рецептов

Разминочные тренировки
Тренировка на осанку
Тренировка на позвоночник
Раскатка
Растяжка
Тренировка на стопы
Тренировка на таз
Тренировка «Чем заменить 10 000 шагов дома»

Почувствуете, что активность может быть простой и не изматывающей. Сможете выполнять самостоятельно и в любое время.

Большую подборку тренировок в записи (12+ видео), продолжительность каждой до 15 минут.

Результат:

Дополнительно:

Банк тренировок

Дополнительные уроки в записи от приглашенных экспертов

википедия обезжиривателя

Алена Молчанова

«Гормоны и вес: что действительно влияет на похудение».

Врач-эндокринолог, диетолог

Виктория Сикерина

«Стопы без проблем: что важно знать для профилактики осложнений»

Подолог

Екатерина Волкова

«Женские гормоны и вес: как найти баланс»

Гинеколог

Мария Лопатина

Поддержание здоровья ЖКТ при похудении

Гастроэнтеролог

Ксения Просвирнина

«Естественные движения: забота о теле каждый день»

Тренер с опытом работы более 11 лет

ТАРИФЫ

Полная программа обучения

6 модулей о питании, привычках и снижении веса. Короткие уроки в записи по 10–15 минут.

Прямые эфиры с экспертами

Эфиры с Максимом Кузнецовым и Аленой Молчановой.

Онлайн-тренировки

Короткие занятия для дома с упором на подвижность и общее самочувствие.

Расширенный банк рецептов

Готовые рецепты и планы питания, которые легко внедрить в обычную жизнь
.

Банк тренировок

Записи тренировок, которые можно выполнять в любое удобное время.

«Википедия Обезжиривателя»

Дополнительные уроки специалистов: эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога, подолога и фитнес-тренера.

Доступ к материалам курса 5 месяцев

Личный чат с куратором с регулярной обратной связью по питанию и его коррекции все 6 недель

Проверка домашних заданий и тарелок куратором

Психологическая поддержка:

Индивидуальное сопровождение врача

Анализ питания, корректировка рациона и персональная стратегия снижения веса.

Личный чат с врачом

Возможность задавать вопросы по питанию и самочувствию.

Еженедельные личные созвоны

Разбор прогресса и корректировка стратегии.

Мини-группа с психологом

Работа с эмоциональными триггерами, перееданием и отношениями с едой.

Полная программа «Обезжиривателя»

6 модулей обучения, рецепты, тренировки и дополнительные материалы.

Прямые эфиры с экспертами

Эфиры с Максимом Кузнецовым и Элиной Молчановой.

Банк рецептов, тренировки и «Википедия Обезжиривателя»

Дополнительные материалы специалистов по питанию и здоровью.

Доступ к материалам курса 7 месяцев

- Психолог в общем чате
- 3 тематических групповых эфира с психологом

Дополнительные эфиры от кураторов и тренера

Готовые планы питания для легкого старта на программе

Расширенный банк рецептов: завтраки, обеды, ужины, десерты, заготовки

Доступ к материалам курса 6 месяцев

Подробнее здесь

Занять место

18 900 ₽УБ

~~22 900 ₽УБ~~

~~44 900 ₽УБ~~

39 900 ₽УБ

Всё из ГРУППОВОЙ С КУРАТОРОМ + ПОДДЕРЖКА ОТ КУРАТОРА

Всё из PREMIUM + ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ВРАЧА

Групповой с куратором

~~99 900 ₽УБ~~

89 900 ₽УБ

PREMIUM

Подробнее здесь

VIP

Данная консультация носит исключительно информационный характер, не является медицинской услугой и не предполагает постановку диагноза или назначение лечения. Информация, представленная в рамках курса, не может заменить очную консультацию врача и обращение за профессиональной медицинской помощью.

всего 30 мест

Уже через несколько недель

Вы научитесь составлять меню, на котором можно худеть без чувства голода. 

Начнете сбрасывать вес, разберетесь с эмоциональными перееданиями и впервые поймете, как худеть не быстро — а навсегда.

Получите в помощь более 19 дополнительных материалов и планов питания.

Эксперты курса

Алена Молчанова

Образование: высшее

Врач-эндокринолог, диетолог
Старший куратор курса «Обезжириватель»

Подробнее

Екатерина Нестерова

Образование: высшее

Врач-эндокринолог, диетолог
Ведущий куратор на курсе «Обезжириватель»

Подробнее

Оксана Беликова

Образование: высшее

Врач-терапевт, врач-нутрициолог
Куратор на курсе «Обезжириватель»

Подробнее

Анастасия Курова

Образование: высшее

Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог
Куратор на курсе «Обезжириватель»

Подробнее

Олеся Брюханова

Образование: высшее

Врач-терапевт, нутрициолог
Куратор на курсе «Обезжириватель»

Подробнее

Евгения Пивикова

Образование: высшее

Врач-эндокринолог, врач УЗИ, нутрициолог
Куратор курса «Обезжириватель»

Подробнее

Екатерина Вербицкая

Образование: высшее

Врач по общей гигиене и эпидемиологии, нутрициолог
Куратор на курсе «Обезжириватель»

Подробнее

Ольга Коптеева

Образование: высшее

Врач-эндокринолог, диетолог
Куратор курса «Обезжириватель»

Подробнее

Дарья Анучина

Образование: высшее

Нутрициолог, стоматолог-ортодонт
Куратор курса «Обезжириватель»

Подробнее

Арина Морозова

Образование: высшее

Врач-педиатр, семейный нутрициолог
Куратор курса «Обезжириватель»

Подробнее

Елизавета Бабаева

Образование: высшее

Врач общей практики, нутрициолог
Куратор на курсе «Обезжириватель»

Подробнее

Эльвира Зеленина

Образование: высшее

Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог
Куратор курса «Обезжириватель»

Подробнее

Алена Молчанова

✅ 10 лет в медицине,
✅ 4 года стажа в частной практике и системе обязательного медицинского страхования,
✅ Осуществляла диетологическое сопровождение более 100 пациентов,
✅ Подход основан на доказательной медицине.

Екатерина Нестерова

✅ Сама прошла путь участников курса. Боролась с диабетом, а после беременности столкнулась с набором веса из-за ограничения сна, недостатка медленных углеводов в рационе, овощей и белка.

✅ Как только все нормализовала, ушли лишние кг и больше не возвращались.

Оксана Беликова

✅ 7 лет работала врачом-косметологом по лечению акне.
✅ На курсе также отвечает на вопросы по связи питания и проблем с кожей.

Анастасия Курова

✅ Автор научно-популярных блогов, эксперт СМИ.
✅ Работает с пищевым поведением и эмоциональными заеданиями.
✅ В нутрициологию пришла через личный опыт с расстройством пищевого поведения и дисморфии.

Олеся Брюханова

✅ Более 5 лет в медицине.
✅ Осуществила диетологическое сопровождение более 50 пациентов.
✅ Имеет собственный опыт похудения, поэтому знает, с чем сталкиваются пациенты.

Евгения Пивикова

✅ Ведет школу сахарного диабета.
✅ Готовит пациентов к бариатриатрической операции и ведет их в послеоперационный период.
✅ Активно занимается в тренажерном зале и помогает другим в вопросах набора мышечной массы и приеме дополнительных спортивных добавок.

Екатерина Вербицкая

✅ Сама похудела на 32 кг.
✅ Оказывает психологическую поддержку, не дает слиться и с заботой приводит к результату, т.к. многим людям сложно проходить этот путь самостоятельно после того, как они годами «нарабатывали» свои пищевые привычки.

Ольга Коптеева

✅ 9 лет в медицине. Прошла путь от медсестры до врача-эндокринолога.
✅ В своей работе основывается на доказательный подход.
✅ Внимательна к деталям здоровья и самочувствия, переживает за результат каждого пациента.
✅ Ее задача — не просто дать план, а стать вашим проводником и поддержкой на пути к здоровью и весу мечты.
✅Эмпатичный подход с заботой и поддержкой.

Дарья Анучина

✅ Прошла курс доказательной гастроэнтерологии от DocMa school. Стажировалась в клинике Фомина.
✅ Проходила курсы: Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking. Stanford University Specialization online. Managing your cholesterol. Harvard Medical School (Harvard online course).
✅ Помогает похудеть через осознанное питание.

Эльвира Зеленина

✅ 14 лет в медицине.
✅ 11 лет работала терапевтом в поликлинике.
✅ 2 года врач-диетолог, нутрициолог.
✅ Член Ассоциации доказательных нутрициологов.
✅ В своей практике использует исключительно доказательный подход.

Арина Морозова

✅ Член ассоциации доказательных нутрициологов и спец-в общественного здравоохранения.
✅ Помогает понять причину и основные триггеры набора веса.
✅ Знает как встроить здоровое питание в жизнь на практике, без диет и ограничений.
✅ Успешно прошла обучение нутрициологии на курсе Stanford University и АДНС.

Елизавета Бабаева

✅ Как нутрициолог сопроводила более 50 подопечных.
✅Повышает квалификацию в области эндокринологии.
✅ Проходит обучение по специальности «Диетология».
✅ Помогает снизить вес мягко и бережно, наладить рацион и обрести новые пищевые привычки.

результаты участников

посмотреть видео-отзывы

Блок с частыми вопросами (FAQ)

Уроки курса короткие. Просмотр занимает не менее 15-20 мин. У нас нет жесткой привязки к сдаче домашних заданий. Необходимы минимум — сдавать отчет по своим тарелкам и вести дневник питания. Это не более 15 мин. Итого в день на прохождение курса будет затрачено не более 40 мин - 60 мин.

Материалы курса носят информационно-консультационный характер, не являются медицинской услугой и не заменяют консультацию врача

СЛУЖБА ЗАБОТЫ

Напишите в службу заботы, мы обязательно поможем!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Индивидуальный предприниматель
Кузнецов Максим Владимирович
ИНН: 561702756151
ОГРНИП: 324565800032588

E-mail: rushrepz1@yandex.ru
Instagram https://www.instagram.com/medic_smith/?hl=ru
Telegram: https://t.me/medic_smith
Youtube: https://www.youtube.com/@medic_smith

Политика обработки персональных данных
Договор-оферта
Согласие субъекта на публикацию отзывов
Согласие субъекта на получение рекламных рассылок

*Социальная сеть Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., которая запрещена на территории РФ в связи с осуществлением экстремистской деятельности